时间扩充17压力推理

流放压力并恢复家居宁静感 通过这些简单改变你生活空间

通过 SAVANHA Sher更新二零二年四月23日

Buh-bye,Axious

一号18
压力推理家

故乡应是一个宁静的避风港 逃避外部世界的压力整洁有序维护的家 沉着思想 偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏幸好有小步复位宁静感 生活空间.有一些常用压力器 可能隐藏在你的家 并想方设法修复

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奇特

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奇特

先从最显性压力器Clutter开始A级2010研究发现有乱套家的人 高水平cortisol, 人体主应激素当房子满是不必要的物体时,你的身体会因视觉刺激而沉浸,使注意力更难集中。保持你家空闲,从消除你不需要的东西开始开发clutter-clearing帮助维护最小空间策略

关联性:10 Lazy技巧免酷家

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钻孔福塞

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钻孔福塞

漏水龙头声音足以驱使任何人疯狂,但幸运的是,易漏滴声很容易修复往往需要替换流水管下的墨盒修复滴水龙头关闭水线,移开柄头,取出墨盒代换新墨盒转回手柄并运行水 以确保问题固定(如果新龙头安装卡片中,查查研究指南最好的厨房龙头最优卫生龙头.)

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死屋

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死屋

还有什么比看a更士气死房种植全天?被忽略植物被认为是坏风水 因为它们据说耗去空间能量有数项技巧可使用恢复植物活力,包括重命名、裁剪、肥化和坚持严格的水排如果工厂去得太远, 愿意调用它退出并代之以新工厂

关联性:14症候院

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无制床

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无制床

显示调查由梦游日复一日整理床位的人 更有可能更早醒来 跳过休眠按钮 感到更有信心铺床可令你快乐我们中许多人仍然无法完成简单任务试入床编程设置调子 放松夜安眠 看它是否影响你的情绪

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无序文档

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无序文档

定期支付帐单并尽快处理行政任务以避免任由它们发展成压力器定点居家保存纸文档,处理后视而不见,直到你有时间处理

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泥巴

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土压家

满屋子的灰兔 乱冒镜像 脏顶楼可不是松散之地创建每日清理调度令你和家属确保扫地、扫地、扫地和扫地每天打扫的想法令你感到恐惧 看你能否在预算中找到空间 雇用外部专业人员 每周或每月深入清理空间

关联性:脏Dozen:12个你可能永远不清理但绝对应该清理

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感知项

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感想项家应力

上头有吗跑步机多年没有使用吉他你只弹两次 或牛仔裤不再适合挂在衣柜这些未用项目对你的情绪有负作用 每一次你都看到它们出售或捐赠这些梦幻片以填充你家用的东西

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混乱厨房

九九18
混乱厨房

做饭时,没有什么比无法在关键时刻找到正确工具更有压力的正因如此厨房组织关键宁静烹饪经验保证你常用的炊具和工具易于获取,工具一致存储在同一地点

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异想天开

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坏味家庭压力器

所有感官应订婚 当你试图放松,不愉快气味可阻抗保证冰箱或仓库里没有变质食品、清理垃圾桶、清空垃圾箱并给你马桶擦刷向家引入更多情味 买新花 投资豪华香味蜡烛或简单开窗放新风

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可怜的灯光

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可怜的灯光

人类以自然光为生,但并非每个家庭都充斥着光亮空间创建最优照明环境,将环境顶部照明与口音光对接以产生休眠效果任务照明很重要 区域工作像厨房和办公保证这些空格高亮避免眼压和意外

缺少自然光甚至连带季节性感知失序冬月引起疲劳、焦虑和无名受SAD影响时,可考虑投放光治灯改善你的症状

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压力诱导颜色

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压力引导颜色家

知不知道你家的颜色 可能导致你过度压力家里充斥着刺激光华 包括强红 可能对你的情绪产生不良效果趣味偶数全白空格可引起压力 因缺少树影多样性试选油漆和家具平息颜色象泰普斯、青蓝斯、蜜蜂和liacs

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Tech in your Bedroom

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技术卧室压力器

卧室应优化培养宁静感 以推广晚安if you're firing工作邮件发布前一小时点亮, 它可以让你错误思维松动显示沉睡基金会上铺前看屏幕抑制梅拉通宁制作试把笔记本电脑 平板机 和智能手机留到另一间房 并用一本好书绑起

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噪声污染

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噪声污染

家应该放轻松噪声污染通过制造压力环境可以防止这种情况发生世界卫生组织.或邻居坚持每星期六日出割草可选步骤恢复你家的声景尝试投资白噪声机或执行防声项目恢复宁静

关联性:7简单隔音解决方案

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您的工作

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工作家庭压力器

今天,越来越多的人在家工作,这有助于消除通勤时间并允许人们多花点时间与家人在一起。另一方面,它也消除工作与松散之间的清晰划分工作场所心理健康推荐自家工作时保持一致性调度并设定何时工作清晰边界可能的话 工作计算机和其他专业装饰不使用时 保留在一个单独的空间

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镜像镜像

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镜家应力

镜像镜像令房间感觉更宽敞并有实际好处 允许我们看到反射A级报表行为调研和治疗杂志基于伦敦精神病学院的研究写道 镜中取镜令测试对象产生压力和焦虑考虑从家取出一些镜像以避免不必要的压力

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错误食品

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错误食物家庭压力器

讲到消除家庭压力时 慎重考虑厨房里的东西MD安德森癌症中心表示数食物可引起压力包括糖类、精炼碳水化合物、油炸食品和高反脂肪项从好的一面看,他们还推荐食品和饮料来减少压力包括草药茶 发酵食品 高蛋白食品如鸡鱼考虑消除促压力食品代之以健康替代物

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光污染

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光污染家庭应力

获取充足的阳光对减压很重要,但夜间过量接触人工光可产生不良效果。显示国家地理学夜间光亮提高会降低你生成melatonin的能力,这不仅会导致睡眠故障,还可能造成头痛、疲劳、压力和焦虑减少卧室光污染 投资一套高质量停机窗帘并确信空间里没有电子屏幕产生更多光

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