Buh-bye,Axious
故乡应是一个宁静的避风港 逃避外部世界的压力整洁有序维护的家 沉着思想 偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏偏幸好有小步复位宁静感 生活空间.有一些常用压力器 可能隐藏在你的家 并想方设法修复
奇特
先从最显性压力器Clutter开始A级2010研究发现有乱套家的人 高水平cortisol, 人体主应激素当房子满是不必要的物体时,你的身体会因视觉刺激而沉浸,使注意力更难集中。保持你家空闲,从消除你不需要的东西开始开发clutter-clearing帮助维护最小空间策略
关联性:10 Lazy技巧免酷家
钻孔福塞
死屋
无制床
无序文档
定期支付帐单并尽快处理行政任务以避免任由它们发展成压力器定点居家保存纸文档,处理后视而不见,直到你有时间处理
泥巴
满屋子的灰兔 乱冒镜像 脏顶楼可不是松散之地创建每日清理调度令你和家属确保扫地、扫地、扫地和扫地每天打扫的想法令你感到恐惧 看你能否在预算中找到空间 雇用外部专业人员 每周或每月深入清理空间
感知项
上头有吗跑步机多年没有使用吉他你只弹两次 或牛仔裤不再适合挂在衣柜这些未用项目对你的情绪有负作用 每一次你都看到它们出售或捐赠这些梦幻片以填充你家用的东西
混乱厨房
做饭时,没有什么比无法在关键时刻找到正确工具更有压力的正因如此厨房组织关键宁静烹饪经验保证你常用的炊具和工具易于获取,工具一致存储在同一地点
异想天开
可怜的灯光
压力诱导颜色
Tech in your Bedroom
卧室应优化培养宁静感 以推广晚安if you're firing工作邮件发布前一小时点亮, 它可以让你错误思维松动显示沉睡基金会上铺前看屏幕抑制梅拉通宁制作试把笔记本电脑 平板机 和智能手机留到另一间房 并用一本好书绑起
噪声污染
您的工作
今天,越来越多的人在家工作,这有助于消除通勤时间并允许人们多花点时间与家人在一起。另一方面,它也消除工作与松散之间的清晰划分工作场所心理健康推荐自家工作时保持一致性调度并设定何时工作清晰边界可能的话 工作计算机和其他专业装饰不使用时 保留在一个单独的空间
镜像镜像
错误食品
讲到消除家庭压力时 慎重考虑厨房里的东西MD安德森癌症中心表示数食物可引起压力包括糖类、精炼碳水化合物、油炸食品和高反脂肪项从好的一面看,他们还推荐食品和饮料来减少压力包括草药茶 发酵食品 高蛋白食品如鸡鱼考虑消除促压力食品代之以健康替代物
光污染
不Miss
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